Люба выложила МЕНЮ, заставляющее сбрасывать 1 кг в день

-7кг за 4 дня! Это сможет каждая!

Подробности Здесь!

Сколько белка нужно в день?

Сколько белка нужно в день?

Сколько белка нужно в день?

Сколько белка требуется организму человека ежедневно?

Современные исследования говорят о том, что взрослому человеку необходимо всего 23-25 г белка в день. Что­бы пополнить использованный запас, необходимо 700 г бел­ка в месяц. Многие превышают это количество, вынуждая организм тратить драгоценную энергию Жизни, которая

могла бы быть использована на очищение (т. е. самолече­ние).

Протеины (белки), по мнению многих современных ис­следователей, не являются первостепенно важной состав­ной частью пищи. Все ее компоненты одинаково необходи­мы и важны: витамины, микроэлементы, углеводы, жирные кислоты, ферменты, клетчатка, вода и т. д.

Традиционно считается, что мясо - основной источник белка. Но откуда берут белки для себя самые сильные животные на планете - слон, бык, лошадь, мул, буйвол, - которые едят траву, листья, фрукты? Серебристая горилла сильнее человека раз в 30, но она питается только зеленью и фруктами.

Самое любопытное, как мы теперь знаем, состоит в том, что белки не образуются в организме из протеинов, получае­мых с пищей.

Протеины образуются из содержащихся в пище амино­кислот! Организм человека не может использовать или усвоить белок в его первоначальном состоянии, каким он содержится в мясных продуктах. Вначале наш организм дол­жен переварить и расщепить поступивший в него белок на составляющие аминокислоты. Только затем эти аминокис­лоты могут быть использованы для получения необходимо­го количества протеина.

Что надо знать об аминокислотах

Аминокислоты - важный компонент пищи.

Существует 25 разновидностей аминокислот. Все они жизненно важны. Если вы регулярно едите фрукты, овощи, семена, то получаете все аминокислоты, требующиеся ор­ганизму для образования необходимого количества проте­ина. Также получают протеин и другие млекопитающие, не употребляющие мяса.

Все питательные вещества образуются в царстве расте­ний!

Животные не могут сами создавать источники протеи­на. Только растения способны синтезировать аминокислоты из воздуха, воды, света, элементов Земли, а животные и люди зависят от растительного протеина и получают его или непо­средственно, когда едят растительную пищу, или косвенно, когда едят мясо травоядного животного,

В мясе нет никаких важных аминокислот, которые жи­вотное или человек не получали бы от растений. Именно поэтому кроме редких исключений, хищные животные не едят мясо хищников, питающихся только мясом, - они инстинктивно употребляют в пищу травоядных.

Поэтому нашей заботой должна стать не животная, а растительная пища, богатая аминокислотами.

Rambler's Top100